孕婦成為骨質(zhì)疏松的另一高發(fā)群體，并且為孕婦帶來腰椎疼、脖子酸、腿關節(jié)無力等身體不適反應。很多孕婦及家人想了解，骨質(zhì)疏松吃什么好?骨科醫(yī)生建議，骨質(zhì)疏松可以吃一些抑制骨吸收的藥。降低鈣離子流失，從而提高骨量。
孕婦缺鈣對胎兒骨骼發(fā)育不利。因此，懷孕期間應該定期去醫(yī)院檢查骨骼密度，如果骨密度低于正常值，就要警惕骨質(zhì)疏松，及時開始補鈣了。骨質(zhì)疏松吃什么好?孕婦飲食中注意補鈣，就能有效預防骨質(zhì)疏松。一般而言，孕婦每日所需的鈣約為1000-1200mg，可以多吃豆制品、牛奶、海帶和芝麻等含鈣食物，增加食物中的鈣攝入。但孕婦孕產(chǎn)期胃口小，消化能力差，飲食補鈣是很難達到補鈣量，需要通過鈣片輔助，幫助增加鈣吸收。
骨科專家認為，服用鈣爾奇孕婦鈣進行補鈣，對孕期補鈣有很好的效果。相對于食補，孕婦鈣的補鈣量也更加可控。每片鈣爾奇孕婦鈣含有600mg鈣，如果搭配食補攝入的鈣，每天1片就能滿足補鈣需求，只吃鈣片補鈣則需要吃兩片，也比較方便、省事。它還含有科學含量的維生素D3，促進人體對鈣吸收。鈣爾奇孕婦鈣還很安全，孕早期、孕中期或者孕晚期的孕婦，都可以放心服用。
因此，為了預防骨質(zhì)疏松，給胎兒充足的營養(yǎng)進行發(fā)育，孕婦補鈣是很有必要的。不要等到真的骨質(zhì)疏松了，再問醫(yī)生骨質(zhì)疏松吃什么好?除了適當用補鈣劑補鈣，孕婦還可以多曬曬太陽，促進身體合成維D來促進鈣吸收。有些孕婦懷孕以后就很少進行運動，其實，適當?shù)蛷姸鹊倪\動也可以促進人體吸收鈣，對孕婦自己和孩子的健康都有好處。
