手抽筋過的朋友都知道,抽筋會帶來肌肉的猛烈抽搐,并伴隨劇烈疼痛,讓人難以忍耐。手抽筋沒有明顯的病狀顯示,但很可能會頻繁抽筋。那手抽筋是什么原因引起的,又該怎么辦?今天和大家做一些關于手抽筋時的止痛分享,希望對朋友們有幫助。
我爸去年開始時不時手抽筋,之前以為是他干活多造成的,也沒太注意,有次手抽筋嚴重到難以忍受,就帶我爸去醫院檢查了一下。原來手指抽筋,也叫肌肉痙攣,就是肌肉突然、不自主的強制收縮的現象,發作時會造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動彈,影響生活,嚴重時甚至引發其他疾病。
手抽筋怎么辦?首先要注意日常作息規律,保證充足的睡眠,尤其上年齡的人,更應該注意。因為作息不規律、休息不好、身體疲勞會引起大量酸性代謝物質的積累,影響肌肉的正常運作,從而出現手抽筋的情況。
拿我爸來說,手抽筋是因為缺鈣了,五十幾歲了,身體里的鈣含量流失嚴重,營養跟不上,就出現了手抽筋。檢查完后醫生開了幾瓶金鈣爾奇,說是專門補鈣的,鈣含量高,而且含有維生素d,也更容易促進鈣的吸收。我爸吃金鈣爾奇好幾個月了,現在手抽筋的毛病再沒出現過,整個人的精神狀態也好多了。金鈣爾奇鈣片中老年人吃除了補鈣還可以有效預防骨質疏松等疾病,而且也是一款全家通用的鈣片。所以想知道手抽筋是什么原因引起的,可以先去醫院檢查微量元素,及時吃鈣片補鈣就行,除了鈣片,日常飲食也可以多吃含鈣量高的食物。
除此之外,長時間不活動關節,血液不通暢,血液淤滯到一定程度就會容易引起手抽筋。長時間保持一種姿勢,也容易引起手抽筋,這時候手抽筋怎么辦?要及時拉伸手指關節、活動手腕,保持手部血液流暢。尤其秋冬季節溫度低,血液流通不暢,更容易手抽筋,這個時候可以用熱毛巾濕敷或者用熱水泡泡手來緩解抽筋的癥狀。
手抽筋怎么辦?可以試試上面這幾種方式,及時預防和緩解抽筋。
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