抽筋是抽搐的俗稱,是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的,當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時,就會發生不能自控的肌肉運動,可局限于某群肌肉或身體一側,或波及全身,即抽筋。經常抽筋是什么原因呢,我們只有了解了自己屬于哪種情況,才能有效緩解抽筋。
抽筋的原因一:身體受冷受到刺激后,容易引起腿部肌肉痙攣。寒冷和疲勞容易引發腿抽筋,在游泳時體現得淋漓盡致。我們的身體長時間泡在冷水中,身體受涼,加上游泳運動量大,腿部肌肉疲勞,導致肌細胞內外代謝產物聚集,肌肉收縮頻繁,就會出現抽筋的現象。這個時候不要擔心,用手按摩搓熱或者用熱毛巾熱敷即可。
抽筋的原因二:抽筋還有可能是因為身體缺鈣,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強度導致神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起肌肉抽筋。隨著年齡的增長,人體的鈣流失嚴重,尤其中老年人,常因鈣流失出現關節疼痛、骨質疏松、腿抽筋等癥狀。金鈣爾奇和氨糖軟骨素加鈣片就很不錯,專門針對老年人補鈣補氨糖的,能有效緩解抽筋,還能促進關節液分泌、緩解關節疼痛,增強軟骨組織。當然生活中也要多吃蝦、牛奶等含鈣高的食物。
抽筋的原因三:像過度運動、勞累或者長時間一種姿勢的話也會導致肌肉發生間接性抽搐也就是我們所說的抽筋,這種情況多發生在運動量大、工作辛苦的人群身上,這個時候一定要注意休息放松,也可以拉伸按摩抽筋部位,讓肌肉得到放松,從而緩解抽筋癥狀。
通過上面的介紹,大家可以了解到經常抽筋是什么原因了,只有找對原因,對癥下藥,輕松緩解抽筋癥狀。
本網站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據。本網站致力于提供正確、完整的健康內容的真實性，我們不對其科學性、嚴肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網絡或個人從本網下載使用須自負版權等法律責任。
本網站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據。本網站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對因信息的不正確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本站所提供的任何醫藥資訊，僅供參考，不能替代醫生和其他醫務人員的建議，如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。
