今年年初，我爸說他大腿時不時抽筋，有時按摩幾下好了，但過一陣子又會出現抽筋的現象，也不知道大腿抽筋是什么原因引起的，還調侃自己老了不中用了。
那么中老年人大腿抽筋是什么原因，應該怎么治療呢，去醫院檢查，醫生告訴我，抽筋現象多發生在中老年人群中，一般出現在手指、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比較多，流汗多度、大腿受壓、受涼預冷等都會出現抽筋現象；抽筋可以通過按摩、保暖等方式緩解；不過，中老年人預防抽筋要注意補鈣，隨著年齡的增長，血液中的鈣離子濃度逐漸降低，導致神經肌肉的敏感性增加，引起肌肉抽搐；缺鈣引起的抽筋容易反復發作，對中老年人來說，提前預防，及時補鈣，能夠有效預防抽筋現象的發生。
中老年人腿抽筋怎么治療，醫生建議食補搭配鈣片輔助補鈣。咨詢了藥劑師朋友，他說金鈣爾奇鈣片不錯，自己爸媽也在吃，好吸收、鈣量高，適合鈣流失嚴重的中老年人。每天兩粒能補充１２００ｍｇ的鈣質，配合飲食完全夠用。有助于增強骨骼健康，對預防和緩解抽筋、關節疼痛、骨質疏松等現象，還能提高機體免疫力。它還添加了維生素Ｄ，打開腸胃吸收道，促進鈣吸收。
從年初到現在我爸一直堅持服用金鈣爾奇鈣片，不光抽筋的現象沒再出現，整個人精神狀態也好了一大截，打算再買幾瓶，讓老媽跟著吃，預防一下也是有必要的。
日常飲食，可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦、豆制品、藜麥等對補鈣有一定幫助。要知道，身體鈣量攝入充足，能有效避免抽筋的現象；所以，中老年人需要注意及時補鈣。
大腿抽筋是什么原因想必大家有了一定的了解。總之，我在這里除了建議中老年人及時補鈣外，還想教大家一些緩解抽筋的小方法。出現抽筋現象時，建議活動抽筋部分、用手反復按摩至肌肉放松，像小腿、大腿抽筋時可以站立繃直腳尖或腳后跟來緩解抽筋的酸脹感。
