今年年初,奶奶膝關節時常疼痛,有時走路都使不上勁。帶奶奶去醫院做了相關檢查,醫生分析說是輕度關節炎的癥狀,需要補鈣,鈣質在一定程度上能緩解關節疼痛。
經過一番了解,知道60歲以上的中老年人,是關節炎的高發人群。骨關節炎的癥狀主要表現為膝蓋紅腫、關節疼痛、膝蓋冰涼等。中老年人隨著年紀的增長,體內膠原蛋白和鈣含量逐漸流失,加上吸收不好,容易導致缺鈣引起關節疼痛、腿腳使不上勁、腰酸背痛等情況。所以需要及時補鈣,預防缺鈣帶來的危害。
金鈣爾奇鈣片是補鈣的不錯選擇,它是專門給中老年人補鈣的產品。含鈣量高,一片含有600mg鈣,能滿足中老年人對鈣的需求。要知道,碳酸鈣能延緩骨量丟失,增加骨密度,讓骨骼強韌健康。它還添加了維生素D,能打開腸胃吸收通道,幫助鈣吸收。除此之外,金鈣爾奇還含有鋅、鎂、銅等微量元素,為人體提供全面的營養補充。奶奶吃金鈣爾奇已經四個多月了,效果十分顯著,膝關節疼痛現象明顯好轉,腿腳也能使上勁。
當然,日常飲食多吃高蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、藜麥等對鈣質補充也很有幫助;還有,平時盡量多曬曬太陽,能夠促進體內維生素 D 的合成,助鈣更好吸收。對中老年人而言,想要鈣被充分吸收、利用,堅持補鈣很有必要。
缺鈣除了引起關節疼痛、腰酸背痛、抽筋、腿腳無力外,嚴重時還會引起骨質疏松和骨折,危害生命健康。所以中老年人要提前預防,及時補鈣,增強骨骼強度;同時保證適度的運動,多活動活動關節,因為適量的運動能夠幫助人體生成骨細胞,從而擁有更健康的關節。
通過上面的介紹,相信大家對骨關節炎的癥狀有了初步了解,對關節疼痛和缺鈣的聯系也有了新的認識;所以說出現關節疼痛時,建議大家及時去醫院詢問醫生,了解具體病因在進行補鈣。
