去年，我時常感覺頸椎疼痛，白天不管做什么事情，都提不起精神。尤其是低頭的時候，更覺得脖子酸疼難忍。晚上睡覺的時候，是壓根不敢墊枕頭的，否則一夜都睡不著。時間一長，精神狀況越來越差，生活質量也是大打折扣。
我先在網上去搜索了一下頸椎疼怎么辦相關的問題，原來長時間使用電腦、低頭看手機、開車時間過長等都會引起頸椎疼痛，重則導致頸椎發生退行性病變，當頸椎退化到一定程度之后便會造成頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等問題，從而壓迫我們人體的頸部神經、韌帶、肌肉等，并帶來疼痛的現象。
年輕人多數是勞累或者姿勢不正確造成的，而勞動量相對很少的老年人，多數是由于缺鈣引起的，得從補鈣開始解決，不僅要補鈣，還要補一種叫做氨糖的營養素。氨糖的作用是什么呢？氨糖是幫助人體軟骨生長的重要元素，它會隨著年紀的增長含量逐漸下降，在食物中可以補充到的量極其微小，多半要專業一些的膳食營養劑來補充。
正好那天，一個好久沒來的老棋友來我家，我就跟他聊起了我的頸椎問題，他說他前陣子由于頸椎和腰痛，去醫院檢查，結果不僅缺鈣，骨關節磨損有點大，大夫建議多補充點鈣和氨糖營養骨關節的東西。他的大女兒就給他送去幾瓶鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片，說是這個在補鈣同時又能補充氨糖，他吃了一段時間，現在已經好很多了，就來找我下棋了。
我二話沒說，當天就去買了鈣爾奇吃上了。經過詳細了解，我才知道鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片，除了能補到充足的鈣，還對修復軟骨，增加關節滑膜液都有作用。
我堅持吃一個月，頸椎痛的頻率越來越低，又吃了兩個月，整個人也變得更精神了。以前白天哪兒都不想去，就想在家里安安靜靜的待著，現在去參加了社區里的老年人活動中心，老年生活充實有趣多了！
風濕骨病在我們老年人群體中十分常見，因為沒有什么特效藥，不是痛到不能忍，很多人都不會選擇就醫。只有在萬不得已時才就診，那時可能它已經誘發其它病癥了。與風濕骨病相比，我覺得頸椎痛最難忍，往往讓人痛不欲生，因為頸椎是我們生活中活動頻率最多的一處關節，我是靠補充鈣和氨糖改善的，如果中老年朋友們也遇到了不知道頸椎疼怎么辦的情況，不妨也用我的方法來試試。
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