為什么要減肥呢？是小龍蝦不好吃？還是火鍋不好涮？可是我的小仙女們，露胳膊露大腿的美好時光到了，在不減肥就晚了！吃貨朋友表示很傷心了，不過關于減肥這個問題我有不同的看法。我個人是反對節食減肥的，那么我們怎么一邊吃一邊瘦呢？下面這份關于減肥吃什么的干貨請接收。
香蕉
作為一個重度懶癌患者我是真心喜歡吃香蕉，不用洗不要切，剝皮就行了。沒想到吃香蕉還能減肥，大家都知道香蕉可以治便秘，其實通便的過程就是一個排毒的過程，體內多余的毒素排出來自然體重就輕了，而且香蕉還可以增強我們的飽腹感，看來是大胃星人的福音了，不過香蕉性寒，生理期那幾天寶寶們還是少吃為妙。
補充維生素
很多寶寶就覺得很疑惑了，減肥期和補充維生素有什么關系呢？在我們減肥期間運動量會增大，那么這必然會造成維生素的大量流失，對身體是不利的，而且有很多維生素都可以幫助我們減肥的，像常見的維生素Ｃ，它就可以加速脂肪的分解和燃燒，還有維生素Ｄ，它是人體制造瘦素所必需的，可以控制我們的食欲。
那么減肥吃什么維生素好呢？我在減肥期間服用的是善存女性復合維生素，這個是我的健身教練推薦給我的，它里面有２２種維生素和礦物質，對于我來說這個量是足夠了的，像這種綜合性的維生素我個人也是很推薦的，如果吃一次維生素片就補充一種營養物質，那這一天吃維生素都會讓我吃飽了，而且善存這一款是根據中國營養學標準制定的，在減肥期間就不用擔心營養跟不上了，不過要提醒大家維生素片不是減肥藥，只是起到輔助作用喲。
雞胸肉
很多寶寶能都覺得要減肥期間就是不能吃肉，其實這種想法是不對的，那么要減肥吃什么肉好呢？我們可以選擇低脂肪高蛋白質的肉，比如像雞胸肉，它的油脂是很低的，不會給我們的身體帶來負擔，而且還可以補充我們體內需要的蛋白質，防止肌肉的流失。原來吃肉肉也能越吃越瘦啊，肉食主義有救了。
我的寶貝們！減肥雖然痛苦，但是相信自己，你瘦下來的樣子一定很美！
