研究顯示,和生活方式密切相關的慢性病正困擾著廣大中國人民,以牙周炎、齲齒為代表的口腔慢性疾病也位列其中。我國提出了國家健康戰略,開展以“三減三健”為重要內容的全民健康生活方式,即“減鹽、減油、減糖;健康口腔、健康體重、健康骨骼”。其中,健康口腔被納入“三健”首位。
口腔健康與全身健康息息相關,也是一個國家和民族文明程度的標志之一,隨著人民生活水平的提高,我國居民的口腔健康意識有了明顯增強。但是,相對于我國的經濟發展水平,我國居民的整體口腔健康水平與發達國家還有不小的距離,仍然需要不斷深入普及口腔保健知識,提高口腔健康意識,促進國民口腔健康。
在日常生活中,口腔保健應從預防口腔疾病開始,養成良好的口腔衛生習慣,每天刷牙三次,每次刷牙三分鐘,定期做口腔檢查與潔牙,并及時治療口腔疾病,以便保持牙齒健全功能,維護口腔健康。
并且,不同人群由于口腔特征的差異性,應特別針對自身實際口腔狀況來護理,如兒童要更多地重視其口腔病癥中出現率較高的齲齒;成年人不要光關注美白,防齲抗敏等也都應注意;作為不能任意治療口腔疾病的孕婦,尤其要重視妊娠期齦炎、齲齒等,以免對孕體造成不利影響;還有老年人,根面齲、牙周炎都是他們的口腔殺手,一定要及時防治,避免導致缺牙。
另外,刷牙是維護口腔健康最重要的舉措之一,每個人都應勤刷牙,并使用科學的刷牙方法如Bass刷牙法來全面高效地清潔口腔。對刷牙來說,牙膏的選擇也很有講究,建議使用成分天然安全、功效型強,并且適合自己口腔狀況的牙膏,如蒲地藍可炎寧牙膏,富含天然植物萃取的蒲地藍活性精華,可有效修護口腔黏膜,減輕牙齦問題,減少牙菌斑,呵護口腔健康。
相信隨著中國口腔醫學的不斷進步和更深入的普及,定能使每一位國民擁有科學保健口腔的生活習慣,從而推動整個健康生活方式的養成。
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