在當(dāng)前，脫發(fā)已經(jīng)不再是中老年人的專利，很多年輕人都開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。枕頭、衛(wèi)生間、地板等等地方到處是頭發(fā)，讓不少人都感到非常困擾。雖說(shuō)脫發(fā)不算是什么大病，但是對(duì)自身的形象卻有很大的影響。
要注意的是，脫發(fā)中最為常見(jiàn)的脂溢性脫發(fā)，一定要及時(shí)治療。很多人都想通過(guò)食療去調(diào)理，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)偏方食療的那些事兒。
脫發(fā)食療原理和禁忌
民間偏方認(rèn)為，核桃能通過(guò)調(diào)理血?dú)飧纳祁^發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，從而起到強(qiáng)韌發(fā)根、烏發(fā)的效果；而黑豆入腎經(jīng)，兩者對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)都有很好的作用；至于黑芝麻，則能夠提升絡(luò)氨酸酶的表達(dá)，從而提高黑色素的含量，起到養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用。
平時(shí)也應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食品，比如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜和水果等。
但有些食物在食用后皮膚分泌旺盛，引起毛囊口角化過(guò)度，從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng)，致毛囊逐漸萎縮、毀壞，不僅不利于頭發(fā)生長(zhǎng)，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。
這些禁忌食物分為以下三類：
一是高糖食物，如冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕、甜飲料等甜食，容易引起體內(nèi)的雄性激素增高，提高雄激素性脫發(fā)的發(fā)病率；二是辛辣食物，容易造成皮膚脫水，導(dǎo)致油脂分泌的增多，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)；三是油炸食物，高油脂會(huì)直接加重頭皮油脂的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
勿過(guò)多依賴民間偏方，必要時(shí)須及時(shí)就醫(yī)
所有的食療或者偏方，都只能起到輔助的作用，包括市面上的防脫洗發(fā)水，通通沒(méi)有治療功效。企圖通過(guò)食療去達(dá)到治脫生發(fā)，基本是不可能的。一味依賴民間偏方治療脫發(fā)并不可取，可能會(huì)適得其反。
上文提到的核桃和芝麻含有的脂肪高，過(guò)多食用可能反而會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫發(fā)，引起頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落；而歷代本草都認(rèn)為何首烏無(wú)毒，可事實(shí)是何首烏含有肝毒性蒽醌類化合物，即使經(jīng)過(guò)了炮制，口服超過(guò)劑量也能導(dǎo)致嚴(yán)重的肝損傷。并且何首烏不適合濕熱體質(zhì)人群服用，久吃助濕化熱，會(huì)加重脫發(fā)。
治療脂溢性脫發(fā)的最佳方法
目前美國(guó)FDA批準(zhǔn)上市的，可有效治療脫發(fā)的藥物只有兩種：內(nèi)服的處方藥非那雄胺和外用的非處方藥米諾地爾。非那雄胺的作用機(jī)制為降低致脫發(fā)的DHT濃度，而米諾地爾的則為提早結(jié)束休止期，增加局部血液供應(yīng)，促進(jìn)生長(zhǎng)期的頭發(fā)生長(zhǎng)。兩者內(nèi)外結(jié)合，對(duì)雄脫和斑禿有非常好的治療效果。
食療僅僅起到輔助防脫作用，不能替代藥品。如果真正出現(xiàn)病理性脫發(fā)時(shí)，例如常見(jiàn)的雄激素性脫發(fā)，具有遺傳傾向性，單靠食療是無(wú)法治愈的，患者必須及時(shí)就醫(yī)，科學(xué)用藥止脫治脫，越早治療效果越好。
