有了白頭發就是衰老的象征，誰都不愿意長白頭發，有的人通過染發、拔掉的方式解決白頭發，這不是長久之計。不到四十歲就有了白頭發也是健康的警訓，我們可不能不注意，那么如何讓白頭發重新變黑呢？這就要通過養足氣血、補腎益精、調養脾胃開始，只有身體運轉正常了才能給我們更好的效果。
睡覺要符合規律，不要超過晚上11點入睡，要在子時之前入睡，你與其吃很多補品不如睡好覺有助于避免黑發變白、脫發的問題。尤其是晚上11點到凌晨3點，是我們肝膽經活動的時刻，如果你這個時候還在熬夜，得不到休息，我們肝臟將會受到很大影響，肝血不足，頭發也無法正常生長呢。
在飲食方面要多吃黑色的食物，只要是黑色的就具有補腎的作用，建議多吃黑芝麻、黑豆、黑米什么的，如果沒時間做飯來個黑芝麻糊也很好。另外，龍眼、紅棗、黑棗、紫葡萄也很好都可以避免白發、脫發問題。還有海藻類食物也可以幫會組我們避免脫發，讓頭發變得健康有光澤。
還有就是要有規律的堅持體育鍛煉，堅持鍛煉身體有助于我們全身氣血運行順暢，氣血運行好了就可以滋潤到我們頭頂，堅持體育鍛煉，尤其是經常對著電腦工作的朋友們注意肩頸部的運動，可避免頸椎病，還可促進血液循環，循環好了頭皮就會更好。
女性最好不要一直扎著馬尾，這樣經常過度的拉扯頭發也會導致頭發脫落、頭皮不健康的，甚至經常扎頭發還會導致頭皮局部的血液循環不暢，您可以換個發型不一定非要馬尾。
中年人要勤洗頭、勤梳頭，可改善白發問題，最好是每周洗兩三次左右，洗頭發的水溫也不能提高了，只要雙手舒適就可以，最好是與體溫接近。不要使用堿性太大的戲法基，因為這將會讓頭發變得干燥，甚至是影響頭皮的健康。選天然的、無刺激性的洗發水，就很好。不要選擇塑料梳子，選擇木頭、牛角、豬鬃頭刷很好，可解決頭皮屑問題，還可增加頭發的光澤度。經常梳頭讓頭皮的血液循環順暢了，自然白頭發就少了。
其實我們頭發變白的原因主要就是衰老以及遺傳導致，頭發的毛囊里面的黑色素不穩定，就會發生白發問題，因為黑色素停止產生黑色素了，自然頭發就會變白了。人體中沒有統一分泌黑色素的纖體，這個黑色素不好產生，所以毛囊沒了黑色素就會頭發變白。
白發早生的的朋友，相信在面對玲瑯滿目的治療方法，卻不知道該怎么選擇而頗為頭疼，非常擔心選錯了治療方法，不僅沒有達到治療的效果，反而會加重。記者經過對全國多個地區，9000名白發早生患者長達三年的追訪調查，發現我國臨床醫學專家和眾多患者一致對植寶詩情有獨鐘，在治療白發早生方面卓越的療效已經成功打開了我國醫學領域的另一篇章，現已被向全球推廣。很多白發人群剛開始對“植寶詩烏發精華液”的療效持有質疑的態度，在經過各種治療方法的對比后，發現植寶詩的確是目前治療白發早生的首要且是最明智的選擇。
專家表示，植寶詩（國內網站：www.zhibaoshi.net）純天然植物萃取精華，富含的植物率色素和多種營養成分，能夠快速打開表皮毛囊層，全面滋養毛囊，強力滲透至發根，增補頭發缺失的色素，修復黑色素細胞，修復受損的毛囊組織，使發根重新獲得營養和色素，快速黑發的同時深層滋養發根，促進黑發再生，標本兼治，徹底告別白發煩惱
下面有幾位白發案例使用植寶詩的感受，希望對白發的人有個參考：
真實案例1：35歲生意人朱先生
白頭發過多一直是我的一個心病，也忘記了從什么時候開始長起的，之前頭上都是一種雜色的頭發。后來經人介紹購買了植寶詩，用了2個療程不到，白發的發根處就已經變黑。相信過不了多久，我的頭發就能全變黑了！
真實案例2：22歲白領王小姐
各位可以想象一下一個正值青春年少的女孩子滿頭白發是一種什么樣的光景，現在想起來都覺得心酸。后來使用的植寶詩總算幫我把這一大問題給解決了！四個療程，齊肩的頭發已經完全變黑，現在就等留長了。
真實案例3：18歲高中生劉同學
個人認為想黑發最重要的是平時注意緩解學習和工作壓力。我們高三馬上高考了，學習壓力大的班里好多人都長了白頭發，一眼望去白白的一片，也是很壯觀。我媽給我買了植寶詩黑發精華液，平時沒事就抹上按摩。沒想到幾個月下來，我的白發就沒了，跟同學形成了鮮明的對比，好多同學都來問我頭發是咋變黑的，我都給他們介紹了，沒有白發的感覺真好哈哈。
真實案例4：42歲家庭婦女劉女士
我的白發是遺傳性的少白頭，已經很多年了，我也一直想治好它。在跟鄰居聊天聊些吃什么可以黑發的時候，偶然知道的植寶詩，就買了試了一下，沒想到真的有特別好的效果，倆月出頭白發已經明顯變少了，新長的全是黑色的，連我這種遺傳性少白頭都管用，肯定對其他白發也能有用。
選擇真正適合自己的黑發產品，才能健康黑發。告別白發，從頭再來。最后筆者告誡消費者，選擇真正健康的黑發產品，收獲屬于您的人生驚喜 白頭發怎樣治療 治療白頭發
