白頭發(fā)長(zhǎng)出來后你是不是覺得很郁悶，之所以年紀(jì)輕輕的就有白頭發(fā)就是因?yàn)槊依锩嫒狈谏貙?dǎo)致的，所以日常的飲食我們要多注意一些這方面的調(diào)養(yǎng)，其實(shí)運(yùn)用傳統(tǒng)的國(guó)醫(yī)調(diào)理方法還是可以改善的。比如多吃黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米……只要是黑色的就行不僅可以增加黑色素還可以增加我們身體免疫力，身體好了頭發(fā)才會(huì)更好。
1、黑米，很容易獲得的食物，但是也有人抱怨這個(gè)不好煮爛，建議你提前泡一下黑米，就好煮爛了，最好是用高壓鍋更容易爛。黑米也不太容易消化，煮爛后再用料理機(jī)打碎也是個(gè)方法。經(jīng)常吃黑米不僅可以讓我們頭發(fā)變黑，還可具有暖腸胃、明目、活血、排水利尿的作用。
2、黑豆，多吃黑豆不僅會(huì)讓你的頭發(fā)變黑，而且還可讓肌膚變得更加細(xì)膩、嫩白，黑豆對(duì)男女的作用都很大。
3、黑芝麻，也可讓秀發(fā)變得烏黑亮澤的作用，同時(shí)補(bǔ)血補(bǔ)氣、潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)都很好。尤其是女性朋友很容易便秘，我們多吃黑芝麻吧，黑芝麻里面還有大量的Ve，可去除身體的自由基所以同時(shí)還可幫你我延緩衰老。
4、黑木耳，對(duì)肺好，還可清潔腸胃，吃多了可延緩衰老、美容。
5、黑加侖，里面有大量豐富的各種微量元素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素C、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)，排毒養(yǎng)顏效果很好。還可解決口腔疾病、咳嗽等問題。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為少年白發(fā)是這幾個(gè)因素導(dǎo)致的：
1、血熱太盛：這種人的特點(diǎn)就是情緒容易激動(dòng)，肝火旺盛，而且血熱很燥，毛發(fā)根部時(shí)間長(zhǎng)了就失去了調(diào)養(yǎng)，所以頭發(fā)就容易白。
2、精虛血虛：這種人腎精不足，同時(shí)還血虛，經(jīng)常會(huì)感覺到全身沒力氣，毛發(fā)時(shí)間長(zhǎng)了失去調(diào)養(yǎng)，所以容易花白。
3、肝郁脾濕：肝氣郁結(jié)，脾胃運(yùn)化不好，全身的濕氣也很重，氣血無法得到生化，所以會(huì)發(fā)生白發(fā)問題。
少年白發(fā)的解決方法：
1、不要偏食，要有個(gè)狼嚎的飲食習(xí)慣，多吃富含維生素、維他命、礦物質(zhì)的食物。
2、學(xué)習(xí)壓力不要太大了，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，感覺壓力大了不妨找個(gè)空地大聲的唱個(gè)歌、喊叫一下。
3、少吃人工加工的食品，可別圖方便經(jīng)常吃方便面，也少吃腌制品、蜜餞之類的。尤其是少去吃快餐、油炸食物，不僅不利于健康，對(duì)我們的頭發(fā)也不利。
食療以及生活習(xí)慣對(duì)白發(fā)轉(zhuǎn)黑可以起到一定的輔助作用，但是要讓白發(fā)從根本轉(zhuǎn)黑，可以選擇一些專業(yè)的白發(fā)轉(zhuǎn)黑的產(chǎn)品，像植寶詩在治療白發(fā)這方便是比較專業(yè)的，但是價(jià)錢有點(diǎn)偏高
植寶詩（國(guó)內(nèi)網(wǎng)站www.zhibaoshi.net）從多種草本植物中萃取精華，始終堅(jiān)持“自然、健康、安全”為治白頭發(fā)理念，不但能夠治療白頭發(fā)，讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑，還能增強(qiáng)頭發(fā)的活力，促進(jìn)頭部的新陳代謝，補(bǔ)充頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)，清除毛囊中的雜質(zhì)，同時(shí)恢復(fù)頭發(fā)生長(zhǎng)速度，堅(jiān)固發(fā)根，加速毛發(fā)的生長(zhǎng)，并加強(qiáng)頭發(fā)本身的密度和彈性，令頭發(fā)烏黑亮澤，不再脫落或者壞死，恢復(fù)濃密黑亮的頭發(fā)。（白頭發(fā)吃什么能變黑，白頭發(fā)能拔嗎）
