秋天到了,越來越多的小伙伴應(yīng)該和我一樣覺得皮膚總是干干的。皮膚有些魚鱗狀,起白屑、干裂,一撓就像下雪似的,紛紛向下掉落,甚至?xí)浅０W。這種問題總是困擾著我們,也不知道怎么去解決皮膚干燥的問題。那么,皮膚干燥怎么調(diào)理呢?
首先皮膚干燥有幾大原因:
天氣干燥,水分不足。
秋冬季節(jié)空氣中的水分比較少,整體比較干燥。這種情況下我們需要選擇合適我們的保濕產(chǎn)品涂在我們的皮膚表層,防止皮膚中的水分在空氣中過度的蒸發(fā)流失掉。也可以在我們所處的環(huán)境中放置一些加濕設(shè)備,對(duì)局部的空氣濕度進(jìn)行改善,來起到保護(hù)我們的皮膚不會(huì)過度干燥的效果。
缺少維生素
那皮膚干燥缺什么維生素呢?
首先是維生素A,如果人體身體缺乏維生素A,人皮膚的表面黏液和皮脂就會(huì)減少,從而讓皮膚和黏膜的的抵抗力下降,就容易引起皮膚干燥、脫屑的皮膚癥狀,還會(huì)讓皮膚沒有光澤。然后是維生素B2,維生素B2是人體中比較重要的物質(zhì),如果身體缺乏維生素B2,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝出現(xiàn)障礙,從而讓皮膚有干燥脫屑的現(xiàn)象。以及維生素E的缺乏會(huì)讓皮膚有干燥的現(xiàn)象,維生素是具有保持皮膚彈性,有抗氧化的作用,如果缺乏就會(huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性,以及會(huì)出現(xiàn)干燥。
我們平日里可以在飲食上攝入一些改善皮膚干燥的食物來補(bǔ)充身體的需要,比如堅(jiān)果類,鮮棗,蜂蜜還有黑芝麻等等。也可以像我一下選擇服用一些復(fù)合維生素片。我本人購買的是善存的一款復(fù)合維生素片,其中含有各種維生素群以及一些人體所需要的微量元素,可以幫助我的皮膚保持水潤(rùn)。
