這幾天，微博的熱搜被薛之謙占據(jù)，他在微博上曬自己剛出生的小寶寶，得到了眾多網(wǎng)友的祝福，但他們一家三口指尖對(duì)指尖的方式卻遭到diss。一般情況下新生兒的手呈握拳狀，無(wú)法自主張開(kāi)，這是寶寶正常的“握持反射”，硬掰手指會(huì)對(duì)嬰兒的小手造成傷害。
不管怎么樣，十月懷胎的高磊鑫順利產(chǎn)下健康的寶寶是一件讓人高興的事。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們也要知道，孕期的一些好習(xí)慣能助你們順利產(chǎn)下健康寶寶，身體也能快速恢復(fù)哦。
1.定期產(chǎn)檢
定期產(chǎn)檢是孕媽媽最應(yīng)該遵守的孕期守則，只有通過(guò)產(chǎn)檢才能了解到自身身體狀況以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，對(duì)于一些先天性的疾病也能及早預(yù)防，這樣孕媽媽才能安心度過(guò)懷胎十月的孕期。看著超聲波里的小生命，新手爸媽近距離看到自己的小baby時(shí)，應(yīng)該會(huì)對(duì)新生命充滿(mǎn)期待，這也能增進(jìn)夫妻之間的感情。如果孕媽媽對(duì)懷孕有什么疑問(wèn)，可以事先記下來(lái)，做產(chǎn)檢的時(shí)候咨詢(xún)醫(yī)生，這樣就能減少心中的疑惑，科學(xué)備孕。
2.積極鍛煉
一些生完孩子的明星很快就恢復(fù)了魔鬼身材，著實(shí)讓人羨慕。但大家要知道，為了保持身材，明星懷孕都會(huì)請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的孕婦教練，制定科學(xué)的鍛煉方法和營(yíng)養(yǎng)膳食計(jì)劃。如果有條件的話(huà)，孕媽媽們也可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的私教協(xié)助，他們會(huì)制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，協(xié)助孕婦鍛煉，確保孕婦安全生產(chǎn)。如果沒(méi)有適度的活動(dòng)，會(huì)使孕媽媽新陳代差、體力下降，熱量無(wú)法消耗很容易發(fā)胖。
孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，可以增加孕媽媽的心肺功能和肌肉耐力，不管對(duì)胎兒或是媽媽都是非常好的。為了身體健康、順利生產(chǎn)，孕媽媽每天都要安排適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如散步、體操等，也可以進(jìn)行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。孕媽媽一定不要一直臥床，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于孕婦順產(chǎn)，生出來(lái)的寶寶更健康。
3.適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)血
缺鐵性貧血是孕期的高發(fā)癥、常見(jiàn)癥，尤其是孕中晚期，胎兒發(fā)育加快，對(duì)鐵的需求量大大增加了，如果孕期鐵質(zhì)攝入不足，很容易患上缺鐵缺鐵性貧血;另外如果孕婦鐵吸收障礙或者鐵丟失過(guò)多，如患有胃腸道相關(guān)疾病，分娩中失血過(guò)多等也會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，不僅危害自身健康，對(duì)胎兒的智力與身體發(fā)育也會(huì)造成不良影響。所以，在孕期千萬(wàn)不能忽視補(bǔ)鐵補(bǔ)血的重要性，日常飲食中可多攝入富鐵食物以及維生素C含量豐富的失誤，增加鐵的攝入量，促進(jìn)鐵的吸收，如有必要?jiǎng)t需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)等補(bǔ)鐵抗貧血藥物，幫助治療和糾正孕期缺鐵性貧血。
4.感受老公的愛(ài)
女性懷孕會(huì)有各種不便，容易煩躁抑郁，如果老公不關(guān)心她，不及時(shí)疏導(dǎo)，孕媽媽就很容易患上產(chǎn)后抑郁癥。為了妻子和寶寶的健康，作為家里的頂梁柱，老公要努力做一個(gè)“二十四孝老公”，為老婆調(diào)理好身體，做些她愛(ài)吃的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，經(jīng)常和老婆聊天，一起計(jì)劃孩子的未來(lái)，晚飯后陪她散步，多跟寶寶聊天互動(dòng)，讓老婆感受到深深的愛(ài)，讓她的心情舒暢，生出健康快樂(lè)的寶寶。
5.與寶寶互動(dòng)
好的胎教對(duì)小寶寶的智力發(fā)育有很大的幫助，在懷孕期間，孕婦要保持平和的心態(tài)，經(jīng)常與寶寶互動(dòng)，讓小家伙知道家人對(duì)他出生的期待，放些輕音樂(lè)，讓孕媽媽在一個(gè)安靜的環(huán)境中平復(fù)心情，保持愉悅。母親愉快的情緒和期待寶寶降臨的心緒能使整個(gè)孕產(chǎn)過(guò)程順利，有助于生下健康、好脾氣的寶寶。
