夏至以來，逐漸升高的氣溫和難以抵擋的驕陽，讓人出趟門都覺得自己是“抗日英雄”。然而暑熱模式才剛剛開啟，俗話說，“熱在三伏”。從7月17日起，我國將進入長達40天的超長“三伏天”，這才是一年中氣溫最高、最悶熱潮濕的時段。
即將入伏，除了防暑降溫，還應把握住“冬病夏治”的時機。根據中醫學“天人合一”、“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，三伏天是天陽之氣正旺之時，此時人體陽氣最為旺盛，特別有利于藥物的滲透與吸收，因此是“冬病夏治”的最佳時間。
冬病夏治正當時
“冬病”是指冬季易發疾病，或在冬季加重的虛寒性疾病，如反復感冒、咳喘、慢阻肺等呼吸系統疾病，鼻炎、中耳炎等五官疾病，肩頸腰腿痛，消化系統疾病及婦科疾病等。易發人群多為虛寒性體質，如氣虛質、特稟質、陽虛質人群。通常的癥狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷等。
“夏治”是指在夏季通過溫補陽氣，散寒祛邪，活血通絡等治療措施，提高機體的抗病能力，從而使冬季容易發生或加重的病癥減輕或消失。常用的治療方法包括穴位貼敷、針灸、以及內服中藥、膏方等。
外敷內服，聯合治療益處多
穴位貼敷法即三伏貼，是目前最常見的外治療法，通過藥物對特定穴位的溫熱刺激，促進血脈運行，疏通經絡，達到養陽的目的。而內服中藥屬于內治，是指三伏天宜服用益氣固表、溫補陽氣的藥物，從而達到扶正補虛的功效。如肺虛寒的咳喘病人、遇冷噴嚏、反復感冒等病癥者，應常用玉屏風顆粒以補益肺氣，扶正固表。脾胃虛寒者可用理中湯或附子理中丸以溫運脾陽，燥濕散寒，腎虛寒者可用金匱腎氣丸等。臨床實踐證明通過內外聯合治療，起效更快、預防作用更強。
冬病夏治注意事項
1、 三伏貼并非人人都適用，如孕婦及2歲以下兒童；有嚴重心肺疾患者；皮膚過敏者；疾病發作期（如發燒、咳喘）；陰虛火旺者禁用。
2、 為保證最佳療效，應盡量選擇中醫院等正規機構進行貼敷，不建議患者在家中自行貼敷。臨床建議患者應按療程連續貼敷3年或以上，以達到理想的治療效果。從頭伏前10天至末伏結束后10天這段時間，可內服扶正補氣的中藥如玉屏風顆粒配合三伏貼（灸）治療，貼敷療程結束后的1-2個月繼續服用玉屏風顆粒效果更佳。
下圖是2018年三伏貼具體時間：
3、 三伏貼貼敷在時間選擇上也有講究，每伏的第一天與天時相應，可激發體內陽氣。而一天之內，上午陽氣初升，故以上午貼敷效果最佳。
4、 貼敷期間，忌食生冷、辛辣、油膩、海鮮，同時需避免風扇直吹，空調溫度不宜過低。
5、 貼敷后，若身體局部出現麻、溫、熱、癢、針刺、疼痛等感覺，不必驚慌，這屬于藥物吸收的正常反應。如果上述感覺已經到了難以忍受的程度，須及時取下敷貼，并用清水沖洗皮膚。
伏天養生小貼士
除了外敷內服外，三伏天的養生小技巧也要學起來：
1) 多吃薏米、紅豆、綠豆等食物，常備甘和茶等祛濕涼茶。
2) 乘涼、冷飲、吹空調都要適當；
3) 注意預防中暑、避免長時間日曬；
4) 鍛煉應在早晚進行，而且不宜進行過于劇烈的活動；
5) 不要貪圖冷水浴，建議溫水沐浴。
