人們常說手部是人的“第二張臉”，很多疾病癥狀會體現在手上。然而我們卻通常很少會仔細觀察手部的細微變化，導致部分疾病與癥狀愈演愈烈。貧血是一種常見癥、高發癥，尤其是婦女、兒童更是高發群體。罹患貧血的人往往會出現指甲斷裂、泛白，以及手腫麻木、雙手冰涼等癥狀，這些都是手部向我們發出的患病信號。今天小編就重點和各位談一談手部和貧血的關系。
手部“異常”與貧血的關系
1、指甲斷裂、泛白。貧血者的指甲普遍較薄，容易斷裂。尤其是在指甲長時間浸泡在液體中，指甲斷裂的情況更為常見，甚至嚴重者會出現反甲、扁平甲的情況。同時，貧血者的指甲多數會表現出泛白的癥狀。通常情況下，正常人用手指按壓指甲蓋，會出現短時間局部泛白的情況，在松開手后，泛白情況會很快消失。而貧血者則會出現泛白范圍大，且恢復時間長的異常情況。貧血嚴重者甚至伸直手指后，指甲蓋就泛白，且平時也不紅潤。
2、手腫麻木。這不是貧血的常見癥狀，但是可以作為判定是否患有貧血的癥狀之一。手腫麻木主要是由于手部血流不暢，而導致局部末梢神經處于“半癱瘓”狀態，無法滿足手部的血液循環要求。一般情況下，貧血者因體內鐵元素儲備不足或消失殆盡，而導致體內造血和輸血能力下降，手腫麻木也就不足為奇了。
3、雙手冰冷。貧血者普遍血液輸氧能力下降，且循環慢于常人，四肢末端容易冰涼。尤其是冬天，雙手冰冷情況更為嚴重，另外，成年女性在經期因為失血容易貧血，貧血的女性經期雙手冰冷的情況也較為嚴重。
如何有效糾正貧血
在你發現自己手部出現上述“異常”時，一定要引起足夠的重視，及時到正規醫院接受血液相關檢查，以免錯過最佳治療時間。一旦確診為貧血，必須采取合理的方法，及時糾正貧血。
貧血者必須多吃富鐵食物，因為鐵質是人體必需的微量元素之一，而且是造血的重要原料。常見的富鐵食物主要有：豬肝、牛肉、豬廋肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃、木耳、海帶、芝麻醬、紫菜、金針菜、腐竹、芹菜、油豆腐、冬菇、兔肉、河蝦等，貧血者可以根據醫生建議和自己的飲食喜好選擇相應的富鐵食物經常食用。
在多吃富鐵食物的基礎上，嚴重貧血者，尤其是手部同時出現多種“異常”癥狀的患者，必須根據醫囑適量口服瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)等安全有效地補鐵藥物。在服藥時應堅持“小量、長期”的原則，同時適量補維生素C，以促進鐵質的吸收。
除了上述手部“異常”外，貧血者還可以出現頭暈、耳鳴、失眠多夢、嘴唇蒼白、頭發枯黃、手腳冰冷、偏食厭食等癥狀，你在生活中一定要注意觀察身體部位的細微變化，及時發現貧血癥狀，并進行有效的治療。
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