膽結石、腎結石相信大家都知道，但你是否聽說過眼結石?
2月4日，家住江北的舒女士就被確診患上眼結石，原因是她春節期間一直熬夜追劇，用眼過度。據舒女士回憶：“最開始是覺得眼睛里有異物，而且眼睛干澀發癢，看東西也模糊不清，用眼藥水也沒辦法緩解，本以為是暫時的，忍一下就過去了，結果開車的時候連紅綠燈都看不清楚了，我才發覺事情的嚴重性。”
舒女士的經歷引起了不少電腦族、低頭族的恐慌，但也有些網友不以為然：不是說多看綠色、吃點豬肝枸杞之類的護眼食品，眼睛就會瞬間舒適又清透嗎?
事實上，這些江湖相傳已久的護眼大法，有很多都是不靠譜的。
很多人都以為，把手機或者電腦桌面換成綠色的，對眼睛有好處;或者桌上擺綠色植物，也可以幫眼睛喘口氣。但事實并非如此。
眼睛肌肉跟人體肌肉一樣，保持一個姿勢久了，就會覺得累。眼睛一直盯著近處看，時間一長，自然會出現干澀、流淚、疼痛等癥狀，嚴重的甚至還會頭痛、頭暈、惡心。所以說，只要你的眼睛還盯著手機電腦、或者一直盯著某近處看，你的壁紙換成啥顏色都沒用。同樣的道理，別說桌上擺綠色植物了，即使搬個亞馬遜叢林給你也是不管用的。
壁紙植物都不管用，那食物護眼應該靠譜一點吧?
然而我還是想微微一笑告訴你們，如果你們說的食物是指豬肝和枸杞，勸你們還是不要抱太大希望。
缺維生素A會得干眼病、夜盲癥，而動物肝臟的確富含維生素A。但是!凡事都有利弊的。
第一，維生素A補太多有害。
我國居民膳食營養指南推薦的維生素A每日攝入量為：成年男性800微克/天，成年女性700微克/天，折算過來差不多每天一口豬肝那樣子。如果你控制得了只吃一口豬肝就放下筷子，我也不會攔著你。
第二，動物肝臟有污染物累積的風險。
在動物體內，肝臟是營養素儲備的大本營，同時也是一個巨大的“化工廠”：食物、水等都會通過消化吸收進入血液，再由血液運送到肝臟進一步分解代謝。如果動物飲用了不潔凈的水源，或者過量服用了某種藥品、重金屬等污染物，就有可能沉積在肝臟中。
說完豬肝，我順便說一下同樣是被傳為“護眼寶物”的枸杞吧。
因為枸杞中含有有益視力的葉黃素，所以很多人都有“想要擁有迷人大眼睛，吃枸杞準沒錯”的錯誤思想。事實上，葉黃素對于預防和治療「老年性黃斑退化」引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病，才有一定作用。
其實，不是我打擊你們，如果你的眼睛還是沒有離開電腦、手機，或者還是一直盯著近處看的話，轉多少圈都沒用的!關鍵是要讓眼睛休息啊休息，不是轉眼!
看了那么多不靠譜的江湖傳言，是不是有點心累了?
好吧，上大秘笈!護眼最管用的方法其實是“適度用眼，注意休息”!
比如這些：
1、多眨眼，隔一段時間看一下遠處，以緩解用眼疲勞。
2、眼睛累的時候千萬不要勉強用眼，可以熱敷眼睛十分鐘，也可以適當遵醫囑使用眼藥水或人工淚液舒緩一下;在天氣干燥時，還可以在桌面上使用迷你加濕器緩解眼干情況。
3、如果感覺視力有所下降視物模糊，可在檢查后按需佩戴眼鏡;如果使用隱形眼鏡，一定要注意使用衛生：不長期佩戴，不在睡覺時佩戴等。
4、千萬不要過度用眼，尤其注意不要經常熬夜。如果迫不得已熬夜，定要及時服用具有
清肝明目功效的藥品，比如白云山星群夏桑菊，其主要配方夏枯草、桑葉、野菊花均有清肝解毒、消炎抗菌的功效，三者相輔相成，共奏“清熱祛邪、清肝明目、保津養陰”的功效。
5、周末和假日多增加戶外活動，爭取不做低頭族。
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