河南曙光肛腸醫院科普肛腸知識：痔瘡是發病率非常高的疾病，所以為了避免痔瘡帶來的痛苦，最 好的方法就是從預防下手，尤其是要從飲食方面著手。十人九痔，非常多的人都在飽受痔瘡的痛苦，痔瘡也給生活帶來了不便，由于很多不良的習慣都有可能會導致痔瘡的發生，那么有哪些食物可以預防痔瘡呢?下面就給大家介紹一下。
預防痔瘡的食物有萵苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
預防痔瘡的食物還有韭菜：韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
西洋菜也是預防痔瘡的食物：肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
預防痔瘡的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。
預防痔瘡的食物還有紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。
空心菜也是預防痔瘡的食物：性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜。
預防痔瘡的食物有菠菜：性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
白蘿卜也是預防痔瘡的食物：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢，減少痔瘡的發生。
以上就是可以有效預防痔瘡的食物，在如今的社會，各種各樣的原因是痔瘡的發病率非常的高，所以為了避免痔瘡的發生，不妨多吃一些以上為大家介紹的食物，養成良好的飲食和生活習慣，同時也要注意生活中的細節，比如要避免久坐就站等，防范于未然，避免痔瘡帶來的困擾和不便。
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