10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年的主題是“別讓骨質(zhì)疏松擊垮你”。
目前，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國(guó)第四大常見(jiàn)慢性疾病，患者超過(guò)9000萬(wàn)人，骨質(zhì)疏松發(fā)病率占老年人的56%，絕經(jīng)婦女更甚，約為60%～70%，嚴(yán)重威脅著人們的健康。
一、骨質(zhì)疏松是什么？
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性、代謝性骨病。多因腎虛、脾虛、肝血虧虛使得筋骨、骨骼失養(yǎng)而導(dǎo)致。
二、骨質(zhì)疏松有哪些癥狀？
1、腰背疼痛，久坐、久立和夜間、清晨醒來(lái)時(shí)疼痛加重；
2、骨骼變形，駝背彎腰，變矮；
3、脊椎后彎，胸廓畸形，出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難等癥狀；
4、易骨折，最常發(fā)生在髖關(guān)節(jié)、脊椎及手腕處。
三、哪些人容易患骨質(zhì)疏松？
1、中老年人、孕婦及乳母、更年期婦女、運(yùn)動(dòng)員等骨量快速流失的人；
2、鈣質(zhì)的攝取量少，不常曬太陽(yáng)、維生素D攝入不足的人；
3、長(zhǎng)期大量攝取咖啡、茶，嗜煙、酗酒，節(jié)食減肥的人；
4、運(yùn)動(dòng)量少、長(zhǎng)期臥床的人。
四、防治骨質(zhì)疏松的兩大誤區(qū)。
1：補(bǔ)鈣=治療骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松是全身性的骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)被破壞。補(bǔ)鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，但僅靠補(bǔ)鈣并不能改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛，還需服用抑制骨吸收和促進(jìn)骨形成的藥物。
2：多喝骨頭湯=預(yù)防骨質(zhì)疏松？
骨頭湯里的鈣含量微乎其微，且沒(méi)有具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。老年人如果大量吸收骨頭湯里的脂肪，還會(huì)引發(fā)其他健康問(wèn)題。
五、治療骨質(zhì)疏松常用中成藥。
北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師倪誠(chéng)教授提出，中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種，同一種疾病，不同體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)有別。骨質(zhì)疏松可分為冷痛型與刺痛型，應(yīng)根據(jù)病癥表現(xiàn)結(jié)合體質(zhì)來(lái)區(qū)別用藥。
1、冷痛型骨質(zhì)疏松
癥狀：下肢怕冷，腰背疼痛遇冷加重，長(zhǎng)骨刺，身長(zhǎng)縮短、駝背等。
病因：陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛質(zhì)人平素怕冷，手腳冰涼、精神不濟(jì)，面色蒼白，體內(nèi)腎陽(yáng)不足，易造成筋骨失養(yǎng)。
治療時(shí)以“溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨”為主：
仙靈骨葆：滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨，改善血液循環(huán)，顯著提高骨密度。
馮了性風(fēng)濕跌打藥酒：祛風(fēng)除濕、活血止痛，內(nèi)服外用相結(jié)合。
抗骨增生片/丸：補(bǔ)腎、活血、止痛，適用于陽(yáng)虛體質(zhì)并有骨刺的人。
2、刺痛型骨質(zhì)疏松
癥狀：腰背疼痛，長(zhǎng)骨刺，夜間和晨起刺痛明顯。
病因：血瘀體質(zhì)。血瘀質(zhì)人膚色暗、健忘。由于體內(nèi)瘀血阻絡(luò)，氣血不暢，導(dǎo)致鈣質(zhì)難以吸收，骨骼失養(yǎng)；更容易伴生骨刺，即骨質(zhì)增生，加劇疼痛。
治療時(shí)以“活血化瘀、祛濕通絡(luò)”為主：
抗骨增生片/丸：補(bǔ)腎壯骨，活血通絡(luò)，用于治療骨質(zhì)增生。
小活絡(luò)丸：活血化瘀溫通，適用于風(fēng)寒濕邪、痰瘀阻絡(luò)所致的疾病。
骨刺平片：補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。適用于血瘀體質(zhì)并有骨刺的人。
六、日常護(hù)理需知。
1、高危人群每年定期進(jìn)行骨密度檢查。
2、食用含鈣、維生素D、低鹽和蛋白質(zhì)的均衡飲食；避免嗜煙、酗酒；少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料；慎用影響骨代謝的藥物。
3、合理運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉；多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收；
4、中老年人應(yīng)加強(qiáng)防摔倒各種措施。
5、發(fā)病期：減少受累關(guān)節(jié)活動(dòng)量，合理服用藥物；
6、恢復(fù)期：避免居住環(huán)境潮濕、寒冷，誘發(fā)關(guān)節(jié)組織炎癥；避免勞累。
本網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均出于為公眾傳播有益健康的信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、嚴(yán)肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網(wǎng)絡(luò)或個(gè)人從本網(wǎng)下載使用須自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做個(gè)別診斷、用藥和使用的根據(jù)。本網(wǎng)站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對(duì)因信息的不正確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本站所提供的任何醫(yī)藥資訊，僅供參考，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的建議，如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。
