現(xiàn)在很多人一旦失眠，就喜歡食療，那么食療到底能不能治療失眠呢？小編今天就來為你揭秘其中的奧秘。讓你看看食療效果怎么樣。現(xiàn)在流行的食療辦法如下：
1、百合糖水湯：百合，加清水，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食。百合味苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢(mèng)，此湯可用于余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì)伴有結(jié)核病史失眠患者療效尤佳。
2、甘麥大棗湯：浮小麥，甘草，大棗（去核）。先小麥淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待小麥大棗熟后去甘草，小麥分兩次吃棗喝湯，此方為漢代名醫(yī)張仲景名方，雖用普通，但安神功效顯著。
3、丹參冰糖水：丹參，加水，用文火（小火）煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。丹參苦微寒，活血安神，對(duì)長(zhǎng)期失眠者有安神作用，對(duì)患者有冠心病，慢性肝炎等患者尚有改善作用。
4、茶葉加酸棗仁：每天早晨8時(shí)以前，取綠茶用開水沖泡兩次，飲用水服，8點(diǎn)以后不再飲茶，同時(shí)將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前用開水沖服，連續(xù)服用3-5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對(duì)失眠者白天精神萎靡，昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。
為了弄明白它的效果，小編專門拜訪了協(xié)和醫(yī)院的趙醫(yī)生。據(jù)趙醫(yī)生所說，失眠確實(shí)可以通過食療來進(jìn)行治療。但是他只能起到輔助的作用。因?yàn)槭呋颊叨嗌俣加幸稽c(diǎn)精神亢奮問題。這個(gè)問題靠食療是沒有辦法改變的。那么有沒有更好的辦法呢？據(jù)協(xié)和醫(yī)院趙醫(yī)生講，失眠患者使用百草睡安康最好，因?yàn)樗羌冎兴幪釤捤幤罚梢云鸬椒潘缮窠?jīng)的效果，并且無副作用。
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