當你真正成為自然的一部分時，自然的力量才真正屬于你。養生也是如此，當你悟出天地之道時，才能吸收天地之力量，從而與天地共存。
若出現口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢這些癥狀，提醒你要養護您的肝臟了，中醫理論最強調人與自然的結合，春天屬木，正好與肝五行屬木相應，樹木在春天都要抽枝發芽，孕育果實，從而為夏秋結果做好準備，肝臟也是如此，春季養肝效果是最好的，小編為你推薦以下幾條：
1、順應天時，23點前必須進入熟睡狀態。"肝主藏血"。中醫認為，肝有負責貯藏血液及調節血量的作用。休息及睡眠時，機體處于靜止狀態，氣血便會藏于肝臟。當我們的身體工作及運動時，肝臟便將事先貯藏的血液運送到全身，從而給機體提供能量，使人體可以正常工作。
2、早睡早起，經常散步，披散頭發，穿寬松的衣褲，勿動殺念，一切順應自然。廣東、香港一帶得肝病的人特別多，主要因為那里比較盛行夜生活，許多人晚上還會吃夜宵、喝酒。肝臟不僅得不到休息，還要超負荷地工作，長此以往難免會有閃失。
3、多喝雞湯。五禽中，雞應于肝，所以雞湯滋養肝血、肝陽的效果非常好。我們平常見到一些女性坐月子時都會喝雞湯，就是這個道理。
4、多吃小麥。中醫講五谷養五臟，心臟講是那個粘糜，就是慶陽出的那個粘糜子，粘米是養心臟的，小麥養肝臟的，甘麥大棗湯里的小麥養肝臟的，肝臟好了，情緒就好了，睡覺就好了。春季如果出現睡眠不好，可用以下這個方子：甘麥大棗湯，10g甘草，一把小麥，20g大棗，熬稀飯，加上一把小米，要不然不好喝，然后把酸棗仁30g先熬成水加到小米稀飯里，對失眠效果非常好。
5、肝臟最喜歡什么？青色食物。因為"肝主青色"，比如一些人晚上睡不好，早上醒來后面色發青就是這個原因。同樣"青色入肝經"，青色食物對肝臟也有很好的滋養功效。所以，平常多吃一些青色的蔬菜，對養肝是很有好處的。"肝性喜酸"，可以去市場選購一些天然原味的綠色蔬菜，在家烹飪時適量加些食用米醋，也有益肝臟健康。
最后，對于有肝臟疾病的還是要在醫生的指導下進行保肝藥物的介入。天士力制藥股份集團生產的水林佳是經典保肝藥水飛薊賓和磷脂的復合物，系純天然植物藥。具有抗炎、抗氧化、保護肝細胞的作用，能夠有效治療各種原因（藥物、酒精和病毒等）引起的肝損傷。
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