肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的過度肥胖容易引發各種疾病，加速衰老和死亡，科學的飲食能幫助我們健康減肥，雖然，不建議斷食減肥，可是人在肥胖的時候，胃的容量是很大的。應該讓自己慢慢適應胃從大變小的過程，不要立馬什么都不吃，而是要慢慢的適應。所以該有的正常食物都應該是有的，小編整理了健康減肥的食譜。
星期一：
早：全麥面包+酸奶 中飯前半小時可以吃個蘋果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯 晚：一份蔬菜面條
星期二：
早：一碗燕麥 中飯前半小時可以來一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯 晚：一份蔬菜面條或者和中午一樣
星期三：
早：一份烤土司+一個煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯 晚：一個烤紅薯(清腸胃)
星期四：
早：一杯豆漿+一片烤面包 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯 晚：一個烤紅薯(清腸胃)
星期五：
早：一杯蜂蜜水+全麥面包 中：一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米飯 晚：蔬菜粥
星期六：
早：蔬菜沙拉+一杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯 晚：薏米粥
星期天：
早：新鮮水果榨汁 中：一份蔬菜 + 一份肉+ 一份米飯 晚：不吃 (為下一周做準備)
這樣一周下來，胃會越來越小，這樣會給以后的減肥打下良好的基礎。
眾多減肥成功案例告訴我們，減肥很重要，科學健康的減肥方法更重要。減肥離不開合理膳食和規律的運動，想更快更好的減肥更是少不了專業的產品輔助，而在當下減肥產品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產品尤為重要，在眾多的減肥產品中，摩素就是眾多減肥達人最喜愛的一個。
摩素特別針對中國人體質指數研發，增加能量消耗，保持基礎代謝做到健康減肥。摩素纖體霜萃取北美金縷梅植物精華，有效修護受損細胞纖維，抑制脂肪生成;配合天然高濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細胞內部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪;應對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，魔術般實現身材玲瓏線條。
摩素自上市之日起，摩素就以起獨特的定位和互聯網銷售方式連續5年以翻倍的速度增長，2015年銷量突破累計銷售突破1億，成為國內美體瘦身產品的第一高端品牌
摩素四大優勢：
綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂： 天然植物精粹燃脂同時修護受損細胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進彈性纖維生成，緊致彈潤光滑。
突破性瘦身創舉瘦身同時更養護
在摩素纖體霜植物健康瘦身的基礎之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時更有效排毒養顏，讓身體恢復健康循環，平衡身心持續健康。中藥磁療瘦身貼是通過“藥療+穴療+磁療”來排除體內瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經、胃經、上調臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變為瘦人體質。
摩素榮獲多項年度美譽大獎，受到媒體和明星達人的追捧
摩素(MORESION)的健康瘦身，為明星達人、媒體、消費者所共同證明。摩素(MORESION)更是以專業的天然瘦身產品美譽，獲得了眾多名模，明星達人和愛美女 性們的推崇備至，時尚雜志《瑞麗》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性網站《太平洋女性網》、《網易女人》、《鳳凰時尚》等爭先報道，榮獲多項年度美譽獎項。無論是各大媒體的爭先報道，還是明星達人、愛美女性們的口碑相傳，無不證明“摩素(MORESION)”在今天已成為了纖體瘦身第一品牌的代名詞。“創新產品、誠信服務、專注品質”是摩素始終如一的追求，為客戶提供正規、安全、有效的產品是摩素永恒的方針。
摩素專業的健康瘦身體驗為客戶提供1對1跟蹤服務
摩素設有專門的客戶服務中心，30位瘦身專家，全國200位資深瘦身顧問提供專業的售前服務、積極的售中服務、完善的售后服務，力求打造立體式服務體系，全程跟蹤客戶從購買到后期的使用過程。
在瘦身過程中，您不是"孤軍奮戰"，瘦身顧問隨時關注您的狀況，全程相伴，及時幫您消除遇到的各種問題。并針對不同階段的效果進行及時的調整、改善或加強，以達到預期設定的目標，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!
健康的減肥絕不是不吃東西，而是合理的安排飲食才能讓自己處于瘦身的狀態，減肥不是一朝一夕的事情，如果你只是三分鐘的熱度，那減肥失敗是早晚是事情，反復還會讓你形成易胖體質，讓減肥變的越來越難，所以找對方法很重要!
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