2016年10月29日是全球第十一個“世界卒中日”，今年的活動主題是“正視卒中，可防可治”。腦卒中俗稱“中風”，被稱為“人類健康的頭號殺手”，是一個具有高患病率、高發病率、高死亡率和高致殘率的“四高”疾病。腦卒中的致病危險因素主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、不健康的生活方式(酗酒、吸煙、睡眠不足、缺乏運動等)等。另外，心源性腦梗死、偏頭痛、口服避孕藥、腦動脈炎、遺傳性腦血管病也是腦卒中的危險因素。
為了促進提高公眾主動預防卒中(腦血管疾病)的健康意識，養成良好的健康行為方式和生活習慣，了解卒中尤其是輕型腦血管病的危險因素、發病癥狀、家庭急救等知識，小編整理了一套腦卒中的常見問題測試，快來測一測吧，看看自己和家人有沒有患腦卒中的潛在風險呢?
1、你的血壓正常嗎?
正常血壓：收縮壓<130 mmHg，舒張壓<85 mmHg。
高血壓是腦血管疾病最重要的發病因素。在所有腦卒中的患者中，至少有50%的人是由高血壓引起的，尤其對于危險的出血性腦卒中(腦溢血)而言，高血壓更是其直接誘因。因此，治療高血壓對降低腦卒中的發生有很大幫助。舒張壓每下降5～6毫米汞柱，腦卒中的危險同比下降42%;僅僅控制收縮壓，也可以將腦卒中發生率減少1/3。因此建議，成年人每年至少要檢查一次血壓。
2、你的血脂正常嗎?
血脂檢查正常值：總膽固醇(TC)正常范圍在5.23—5.69毫摩爾/升;甘油三脂(TG)正常范圍差異較大，在0.56—1.7毫摩爾/升;高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)正常范圍是大于1.00毫摩爾/升;低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)范圍是低于3.12毫摩爾/升;脂蛋白(a)[Lp(a)]健康成人血清中濃度小于300毫克/升;磷脂(PL)正常范圍在1.3—3.2毫摩爾/升;游離脂肪酸(FFA)正常范圍在0.4—0.9毫摩爾/升。
血脂異常是代謝綜合征的主要表現，會引發腦卒中、冠心病等諸多問題。血脂是血液中各種脂類物質的總稱，我們熟知的膽固醇只是其中一種。膽固醇有好壞之分，“壞膽固醇”濃度超標，會在血管內逐漸形成粥樣硬化的斑塊，阻塞血管，從而誘發冠心病、心肌缺血等，而“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)則能減緩斑塊的生長速度。冠心病第一次發病的表現可能就是猝死，60%的男性和45%的女性在冠心病發作時沒有任何先兆。
3、你的血糖正常嗎?
空腹血糖正常值：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
糖尿病是卒中(中風)的主要危險因素之一。研究證實，糖尿病患者卒中發生率遠遠高于非糖尿病患者。糖尿病患者并發卒中者，腦梗死比腦出血多，且以多發性梗死居多。
4、你的心律正常嗎?
心率正常值：健康成人的心率為60～100次/分，大多數為60～80次/分，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。
心房纖顫與缺血性腦卒中的發生之間有著明顯的關系，60歲以上的人群中，有7%～30%的卒中是由房顫所致的。很多數據表明，房顫會使缺血性卒中的風險增加4.5倍，死亡率增加2倍。而且，房顫伴高血壓者發生缺血性卒中時，其梗塞面積會更大，預后更差。
5、你是否吸煙?
吸煙是卒中的主要危險因素，每天吸煙1～20支者，比不吸煙者發生卒中的危險性增高3倍;每天吸20支煙以上的人，比不吸煙者則高5倍。吸煙越多、吸煙年齡越早的人，發生卒中的機會也就越多。在所有卒中死亡的病例中，12%～14%系吸煙所致。另外，被動吸煙也是卒中的一個重要危險因素，其風險較主動吸煙者更高。
6、你的有氧運動量夠嗎?
久坐不動會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，從而也就更容易形成血栓，增加患心腦血
管疾病風險。據最新一次的慢性病監測顯示，中國18歲以上居民83.8%從不參加鍛煉，僅有11.9%的居民經常鍛煉。其中，城市居民約占到不參加鍛煉者的73.2%，而且這一數字甚至還低于2008年監測的數值78.4%。
7、你的體重正常嗎?
標準體重(千克)=身高(厘米)-105，實際體重在根據公式計算出的標準體重的±10%內屬于正常，大于20%為肥胖，20%～30%為輕度肥胖，30%～50%為中度肥胖，大于50%為重度肥胖。
老百姓都知道“胖人多卒中”。這是因為，肥胖的中老年人，容易患高血壓、糖尿病，常合并高脂血癥，所以也容易發生卒中。成人如果能夠保證正常體重，可防45%～50%的慢性病危險因素聚集，可防10%～20%的冠心病、腦卒中發病。
8、你有卒中家族史嗎?
有卒中家族史者，遠比無卒中家族史者發生腦卒中的風險更高。這個高危因素雖然不能改變，但可以通過定期體檢，降低腦卒中發生的概率。
以上8個問題，你有中招嗎?如果有，那么你該積極面對，正確預防腦卒中了。
對于危險因素的防控，特別是將卒中防治措施個體化，實現共性與個性措施的結合，才能達到最佳防治效果。具體措施包括：積極治療控制高血壓;加強對糖尿病、心臟病、血液系統疾病的治療;加強體育鍛煉;合理飲食，適量攝入動物蛋白質，如瘦肉、魚類、禽類等;降低食鹽攝入量，每天控制在6克以內;增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量;提倡戒煙，控制體重，杜絕不良生活方式。在日常生活中，長期煙酒應酬，壓力過大導致心煩失眠、亞健康癥狀等人群服用廣譽遠牛黃清心丸(局方)可以起到一定的降低腦卒中發生風險的作用。廣譽遠牛黃清心丸(局方)乃宮廷秘方，精選各類道地藥材，優選珍貴天然牛黃，珍稀賽加羚羊角入藥，組方精妙，清、調、補三者合一，寒溫協調，清心化痰，鎮驚祛風，標本兼顧，用于心腦血管疾病包括高血壓、腦出血、腦血栓及后遺癥、冠心病、心絞痛等，對中風先兆以及中風之后調理恢復預防二次復發可起到明顯作用。若不幸發生中風，可在第一時間選用廣譽遠安宮牛黃丸進行急救，為搶救贏得時間。廣譽遠安宮牛黃丸是急救圣藥，主要適用于閉癥、熱癥，具有清熱解毒，鎮驚開竅的功效。
世界卒中日呼吁，要正視卒中，方可防可治。你還在等什么呢?預防卒中，就從現在開始吧!
本網站所載的文/圖等稿件均出于為公眾傳播有益健康的信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、嚴肅性等作任何形式的保證。如其他媒體、網絡或個人從本網下載使用須自負版權等法律責任。
本網站所有信息僅供參考，不做個別診斷、用藥和使用的根據。本網站致力于提供正確、完整的健康資訊，但不保證信息的正確性和完整性，且不對因信息的不正確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本站所提供的任何醫藥資訊，僅供參考，不能替代醫生和其他醫務人員的建議，如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。
