臨近年關(guān)，辛勤的你是不是在夜以繼日拼命工作，提升業(yè)績(jī)，沖刺年終獎(jiǎng)？都市競(jìng)爭(zhēng)的壓力，讓越來越多的職場(chǎng)人士選擇了”年底大干三十天，沖刺年終獎(jiǎng)”，每日加班或應(yīng)酬相比平時(shí)不減反增，這樣一來，可苦了我們的肝臟。
脂肪肝怎么形成的？肝臟是人體重要的代謝、消化、免疫及解毒器官，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收有著非常重要的意義。寒冷的冬季，人體為了保持一定的能量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的分解，加上中國(guó)人又有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，各種大魚大肉，高檔補(bǔ)品絡(luò)繹不絕，讓肝臟的壓力非常之大。而肝臟的排毒需在熟睡中進(jìn)行，如果因?yàn)榘疽辜影嗖凰蛩锰恚闻K無法正常工作，時(shí)間長(zhǎng)了很容易造成脂肪在肝臟細(xì)胞中的堆積，誘發(fā)脂肪肝。
肝病專家認(rèn)為，冬季養(yǎng)肝護(hù)肝可以從藥物調(diào)理和生活方式的改善兩方面入手，一旦發(fā)現(xiàn)肝臟損害的苗頭，立刻尋求專業(yè)醫(yī)師的建議和幫助，服用相關(guān)保肝護(hù)肝產(chǎn)品，如多烯磷脂酰膽堿，修復(fù)受損肝細(xì)胞，及時(shí)緩解并阻斷脂肪肝惡化趨勢(shì)；另一方面，保證日常生活合理進(jìn)補(bǔ)，健康飲食。
海參吃一冬 補(bǔ)出脂肪肝
老百姓常說“冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，立冬進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，可有不少市民因盲目進(jìn)補(bǔ)，讓肝臟受不了了——得了脂肪肝。
50歲的張先生聽朋友說立冬開始吃海參能夠預(yù)防感冒、治療高血壓。可吃了一冬海參后，不僅血壓沒降下來，還得上了脂肪肝。
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院治未病中心主任尹燕對(duì)此苦笑不已，她說：“張先生本身是因抽煙喝酒飲食不合理引起的痰濕體質(zhì)，虛火大。每天飲酒、吃肉再吃補(bǔ)充高蛋白的海參，所以患上了脂肪肝”。
治脂肪肝要“三管齊下”
脂肪肝怎么治？根據(jù)肝病專家的建議，脂肪肝的治療最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持“三管齊下”，包括飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉等與藥物治療并重。
脂肪肝的本質(zhì)實(shí)際上是由于脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)的過度堆積，造成肝臟細(xì)胞的損害。形象一點(diǎn)說，就是脂肪太多，導(dǎo)致細(xì)胞膜上的磷脂流失，把肝臟細(xì)胞的細(xì)胞膜給“撐破了”。如果想要治療脂肪肝，首要的第一步非常重要——“修膜”。
以《酒精性肝病診療指南2010年修訂版》及《非酒精性脂肪性肝病診療指南2010年胃腸病學(xué)》兩大權(quán)威指南均有涉及的脂肪肝經(jīng)典藥物——易善復(fù)為例，就可以非常直觀的看出，“修膜”對(duì)于脂肪肝的治療來說有多重要。
肝細(xì)胞膜和細(xì)胞器膜的主要蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)為磷脂，一旦脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)堆積過多，造成細(xì)胞膜上磷脂的流失，損害就會(huì)發(fā)生。易善復(fù)等藥物正是針對(duì)這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，純度高達(dá)90%以上的多烯磷脂酰膽堿在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與內(nèi)源性磷脂高度一致，迅速補(bǔ)充流失的磷脂，修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。與此同時(shí)，易善復(fù)中還含有大量對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，在“修膜”的同時(shí)為人體提供營(yíng)養(yǎng)元素。
脂肪肝患者冬季怎么補(bǔ)？
那么冬季脂肪肝怎么飲食呢？三個(gè)生活小方法可供患者參考。
1. 多喝水。冬季天氣較干燥易缺水，對(duì)于脂肪肝患者來說多喝水不僅可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害;
2. 公道膳食：在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多食用些有益于養(yǎng)肝的食品，做到飲食多樣化、均衡化，以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需。
3. 避免亂補(bǔ)：患者盲目進(jìn)補(bǔ)，不僅不能保護(hù)肝臟，反而會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
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