牛皮癬是生活中常見的一種頑固性的皮膚疾病，要想擺脫牛皮癬病情的困擾，牛皮癬的治療是很關鍵的，但是濟南銀屑病醫院的專家指出，除了及時治療之外，患者在治療期間除了做好日常的飲食之外，也應該要學會自我保健，對于牛皮癬的康復有積極的作用，那么如何做好牛皮癬的自我保健工作呢？
1、自我緩解精神緊張
有些牛皮癬患者可能會因為精神過度緊張而導致病情加重，所以患者應該學會自我調整自己的精神狀態，讓身體處于放松的狀態。
2、進行適當的鍛煉
適當的進行體育鍛煉有助于關節力量和活動范圍，但是患者鍛煉需要有度，避免錯誤的鍛煉放松，有脊柱受累的牛皮癬患者避免長期臥床休息，應常行伸展鍛煉，同時可用鈣劑和維生素D防止骨質疏松或輕微外傷后骨折，必要時用降鈣素和雙膦酸鹽。
3、可以進行適當的理療
溫水浴、熱療和冷療等理療都是可以大大改善關節功能和緩解疼痛。有炎癥的關節腫脹區可制動，并冷敷可減少腫脹和改善活動范圍。
4、進行平衡的飲食
牛皮癬患者飲食，可選擇低脂平衡飲食，要做到飲食的多樣化，可適量補充蛋白質、葉酸、水和熱量，雖然不能直接清除皮疹，但能改善身體狀態，促進皮損消退。
通過專家的介紹，患者對于牛皮癬的保健有了一個詳細的認識，專家提醒患者，牛皮癬的治療切忌盲目，所以在治療的時候要注意選擇正規的專科醫院進行科學的治療，同時要注意在日常的生活中做好積極的牛皮癬護理工作，防治結合的解決牛皮癬病情的困擾，及時的擺脫牛皮癬疾病。醫院推出的“SD-P氧療血凈化療法”可刺激神經感受器通過神經系統反射影響整個機體，產生反射性作用，參與機體新陳代謝。利用氧療血液中的自由基與臭氧中的氧離子充分結合，穩定血液中自由基，提高自由基性能，從而改善人體體內外環境，調節免疫機制，避免牛皮癬病情的反復發作！
專家提醒患者：做好積極的牛皮癬預防護理工作，能夠幫助患者有效的解決牛皮癬病情的困擾。患者可以通過撥打0531-68817120或者登陸http://www.jnyxbyy.net/catalog.asp?cate=1了解詳細的牛皮癬常識，更好的解決牛皮癬病情的困擾。
