近日，相關權威機構在廣州發布了《廣東省男性腎健康調查報告白皮書》，調查結果顯示，廣東省54.58%男性患有腎虛，這在男性讀者中引起強烈反響，很多人非常關心該如何補腎。醫學專業人士提醒，補腎要先分清自己是腎陽虛還是腎陰虛，對癥補腎才能事半功倍。
食療補腎要先分陰陽
醫學專家介紹說，男性要補腎要先弄清楚自己是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陽虛的核心特征是“寒”，具體會表現為腰酸、四肢發冷、胃寒、性欲下降、水腫、舌苔薄白、舌質淡胖;腎陰虛的的核心特征是“熱”，具體會表現為腰酸、五心煩熱(手腳心出汗)、盜汗、頭暈、耳鳴、舌質嫩紅、苔少。如果無法辨別的話，可以到醫院讓醫生幫忙辨明體質。
對于腎陽虛的男性，可以多吃溫熱的食材來“壯陽”，如海馬、蛤蚧、蜂王漿等;對于腎陰虛的男性可以多吃些有滋陰功效的食材，如花膠、雪蛤、海參、牡蠣等。另外植物中，核桃、杏仁、栗子也有補腎的功效。對于腎陰虛的男性，如果盲目進補壯陽食物，則會“火上澆油”;對于腎陽虛的男性，如果過于滋陰，則無異于“釜底抽薪”。
藥物補腎分清主次藥
除了食療補腎外，有條件的讀者還可以選擇一些副作用小的養生類中成藥來補腎，藥物補腎也要對癥。以讀者非常熟悉的陳李濟壯腰健腎丸為例，主診功效主要是治療腎陽虛。因為陳李濟壯腰健腎丸中所采用的幾味藥物中，比如說狗脊、菟絲子這兩味藥物，具有非常好的補氣壯陽作用，而黑老虎、千斤拔、雞血藤等這兩味藥物則具有非常好的舒氣作用，有明顯的去痛效果，其中金櫻子、牛大力這兩味藥物具有鎖陽固精的明顯療效。
有讀者會提出陳李濟壯腰健腎丸中不是也含有女貞子、桑寄生等補腎滋陰的藥材嗎?醫學專業人士解釋，這些的確屬于滋陰的藥物，但是在這個方子中，起的是輔助作用。從方子整體來看，陳李濟壯腰健腎丸對于腎陽虛患者的療效比腎陰虛患者要顯著得多。
對于腎陰虛的讀者也并非不能服用此藥。陰液要靠陽氣來推動，陽氣則以陰液為基礎，故腎陰虛與腎陽虛都會互相影響，故患者大多會出現陰虛及陽或者陽虛及陰的病癥發生。陳李濟對腎虛的治療，是以溫補腎陽虛為主，協調腎陽、腎陰，從而使得腎陽得以旺盛，腎陰得以恢復，達到強腰益腎的效果。(轉自金羊網) 汪曉斌/文
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