進入夏季，很多人在夜宵攤上解決晚餐，海鮮、羊肉串、啤酒、涼菜……冷熱酸甜、熏煎烤炸的食物一起涌入胃里，而且食用夜宵的時間往往比較晚，加之經過一天的工作，身體已經疲憊，這樣的飲食往往帶來胃疼胃脹等不適感。
對于經常性且不嚴重的胃疼胃脹，大多數人一般都會自己服藥治療，感覺疼痛就會服用止疼藥，如果脹氣就會用一些助消化的藥，這種處理方法可能會在較短時間內達到止疼消脹的目的，但是很快不舒服的感覺就又會回來，而且會無休止地反復發作。
其實這種頭痛醫頭、腳痛醫腳的做法是錯誤的，治療胃病應該對因下藥，分清胃病的癥狀和產生原因，才能正確治療。而最常見的誤區就是簡單采用止疼方法緩解反復發作的胃疼胃脹。
在日常生活中，許多人都出現過上腹不適、噯氣、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，究其原因，許多人是胃動力不足，使得胃腸道蠕動減弱，食物在胃里不能被正常消化而越積越多，并不斷刺激胃壁，引起胃疼胃脹。據統計，44.7%的慢性胃炎患者的胃排空延緩(<70%)，而有糜爛和非糜爛組的慢性胃炎患者的胃排空結果并無區別；同時，16.4%慢性胃炎伴膽汁返流，且伴有更多的黏膜糜爛和消化不良癥狀。
不良的飲食習慣是引發疾病的“罪魁禍首”，其次是工作壓力大或過度疲勞。因此生活中應該特別注意：飲食規律、少食多餐、軟食為主；應細嚼慢咽，忌暴飲暴食；避免刺激性食物，忌煙戒酒、少飲濃茶咖啡及進食辛辣、過熱和粗糙食物。同時，要保持愉悅的精神狀態，提高免疫功能和增強抗病能力；注意勞逸結合，適當鍛煉身體。精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，導致膽汁返流而發生慢性胃炎。
有了良好的飲食習慣和精神狀態，再配合有效的藥物治療，慢性胃炎也可根除。
