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　　走在路上，可以看到很多走大喇喇的外八字，或者走含蓄的內八字的人，也許大家走習慣了就不會覺得有什么問題，但是你知道嗎，也許我們身上某些道不清緣由的不適，就是由于這些不良的走路姿勢引起的。

　　在國際上，步態訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿非常重要。

　　抬頭挺胸走路有利于周身與大腦的氣血回流，能讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。而長期低頭走路會使陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。

　　內、外八字也是不良的走姿。外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。

　　糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭，記得在走路時有意保持端正的姿勢，做到不偏不斜、不前傾。