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　　老年人在退休后，社會圈子縮小，經濟收入下降,容易發生情緒低落、焦慮等不良心理，從而引發老年抑郁癥，少語、悲傷、易怒、焦慮、缺乏正常的情感反應等，還有的表現為失眠、便秘、無名疼痛及心血管異常等軀體癥狀，嚴重影響了老年人的晚年生活質量。

　　預防老年抑郁癥，不僅需要老年人自己的努力，同時也離不開家人的關心、理解。

　　首先應鼓勵老年人多參加集體活動，例如打牌、下棋、練書法及繪畫，還可參加老年大學學習；也可積極進行戶外活動，如打球、跳舞、慢跑等，有條件時可與同齡人一起外出旅行。當遇到有煩心事，最好找個人傾訴內心的壓抑，與朋友分享快樂和痛苦，心胸舒暢才能有效預防抑郁癥。

　　其次，子女們不要認為滿足父母的物質需求就足夠了，而忽視了老年人的精神食糧。其實，老年人需要子女給予精神上的關心，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持和幫助來增強生活及戰勝困難的勇氣。年輕人要多抽空看望父母，多與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰。

　　 一旦郁癥發展到一定程度后，藥物治療和心理治療也是必要的。

　　總之，老年人要學會調整心理狀態，注重營養均衡，積極面對生活，才能讓抑郁癥無孔可入。